mac系统老版本如何升级 Mac老版本系统咋升级？避开这些坑，让老伙计满血复活
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浏览人数：198人
软件类型：
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用户评分：
更新时间：2025-08-12
软件分类：Mac系统
运行环境：
- Mac系统
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各位Mac老炮儿们！是不是感觉手里的老Mac变慢了？某个常用app提示“不支持当前系统版本”了？别急着给它判死刑，也许升级一下系统就能让它满血复活！今天咱就来聊一下Mac系统老版本咋升级，避开那些坑，让你的“老伙计”换种活法！
先啰嗦两句，啥叫“老版本系统”？一般来说，如果你现在用的是macOS High （10.13）甚至更早的版本，比如大家还有印象的（10.10）、El （10.11），那确实可以考虑升升级了！苹果这几年对系统优化还是挺上心的，新系统不仅流畅度可能有惊喜，安全性和新功能也都会跟上趟。
第一步：先搞清楚你的Mac是哪年的“产品”，能升多高！
这步非常关键，老哥！不是所有老Mac都能一路升到最新的（14）。苹果对每款Mac都有个“最高支持版本”。
怎么查？很简单！
点击屏幕左上角那个超级醒目的苹果图标 。
选择“关于本机”。
弹出来的窗口里，“型号名称”和“年份”都写着，比如“ Pro (13-inch， 2016， Four 3 Ports)”。
记下来这个型号跟年份，然后下一步就好办了。
重点来了！怎么查你的Mac最高能升哪个系统？
最靠谱的当然是苹果自家的官网。
你可以直接在 里搜“Mac 支持的最新 macOS 版本”，第一个带苹果官网标识的点进去。
然后找到对应你Mac型号的表格，里面会写得明明白白，它最高能战斗到哪个版本的macOS。别偷懒，这一步省了后面可能更麻烦！打个比方，如果你是2015年的 Air，那大概率最高能升到macOS （12）就到头顶了，再往上可能就费劲了。或者你图省事，也可以去一些第三方的苹果资讯网站，他们也会整理这些信息，更新也挺快的。
第二步：腾地方，做备份！这俩事比吃饭还重要！
老Mac用久了，里面啥稀奇古怪的文件都有，谁都不敢保证升级过程中会不会出点小插曲。
① 清理磁盘空间： 升级系統可不是闹著玩的，需要挺大一块空地兒！一般建議最少留個20-30GB的空間，保險起見。打開“關於本機”，點“存儲空間”，看看還剩多少。不夠就刪點兒電影、老照片，或者用“存儲空間管理”裡面的“優化存儲空間”，騰點地兒出來！別讓空間不夠成為升級路上的絆腳石，那可就太憋屈了。② 备份！备份！备份！重要的事情说三遍，不对，N遍都不为过！
最方便的就是用预装的“时间机器”（Time ）。找个大容量的移动硬盘，格式化成Mac OS扩展（ ）格式，然后按照提示一步一步来，让它自动备份。等备份完了，心里那叫一个踏实！
如果你习惯用云盘，比如 Drive把重要文档同步一下也行。但系统和软件设置这些mac系统老版本如何升级，时间机器还是最靠谱的，恢复起来简直爽歪歪。
第三步：开整！具体怎么升级，两条路可选！
路线A：如果你现在的系统不算太老，比如是macOS (10.12) 及以上，那可以试试通过“系统偏好设置”（现在叫“系统设置”了）里的“软件更新”直接升级。
操作贼简单：
点击苹果图标 > “系统偏好设置”（或“系统设置”）。
里面找找“软件更新”这个选项，点进去。
如果你的Mac还能收到更新，它就会显示出来，然后你点击“更新_now立刻升级”或者“立即升级”就完事。等着它下载，下载完了会自动重启安装，跟 打补丁差不多意思，但通常要慢一点，耐心等！
路线B：如果“软件更新”里啥都搜不到，或者你想一步到位升到它支持的最高版本，那就得手动从App Store或者苹果官网下载“安装器”了！
这个方法适用于大部分老Mac，也是我个人觉得更容易掌控的方法。
还是先根据第一步查到的信息，确定你的Mac最高支持哪个版本的macOS。比如查到是 macOS Big Sur (11)。
如果那个版本比较新，比如近两年的，你可以直接打开“App Store”，在搜索框里输入那个系统的名字，比如“Big Sur”，搜出来第一个带苹果官方标志的就是，点“获取”下载。下载完它会自动弹出安装界面，跟着指引走就行。
如果是更老一些的系统版本，比如 macOS (10.14)、High (10.13)，App Store 里可能就搜不到了。别怕，苹果官网有存档！你照样搜“下载 macOS ”这个关键词，进苹果官网的下载页面，里面有详细的下载和安装说明，跟着做，没问题！下载下来的一般是个.dmg或者.pkg文件，双击打开，按照提示把安装器拖到应用程序文件夹，然后从应用程序里运行它就行。
升级过程中的几个小Tipsmac系统老版本如何升级，听我的准没错！
1. 保持电量充足！ 最起码得有50%以上的电，或者直接插上电源适配器，千万别升级到一半没电关机，那可就麻烦大了，小心变砖！
2. 别断网！别动它！ 下载和安装过程中，就让Mac自己安静待着，乖乖干活。别想着边升级边刷剧、打游戏，安安静静等它跑完，不差那点时间。
3. 耐心！耐心！再耐心！ 整个过程，从下载到安装完成，慢则一个小时，快则也要几十分钟， on你的网速和Mac的“年龄”，老Mac跑起来可能会慢点，淡定！只要屏幕没黑，不是死机状态，就让它慢慢折腾。
4. 可能会重启好几遍！ 这是正常现象，系统在配置新环境，别惊讶，别拔掉电源，佛系一点。
常见问题Q&A走一波：
Q：我升完级，东西都还在吗？
A：正常情况下，通过上面说的方法升级，个人文件、照片、文档还有大部分应用程序都还在。但是！但是！我还是强烈建议你升级前备份！万一？对！不怕一万就怕万一，数据无价啊朋友！
Q：升级完感觉更卡了咋办？
A：这也是有可能的兄弟。毕竟咱们的Mac是“老伙计”了，新系统功能多了，对硬件要求自然也高一些。如果你升完觉得明显卡顿，可以试试重启一下，看看启动台里有没有不兼容的老App先卸载掉。如果还是不行mac系统老版本如何升级，掂量掂量，实在受不了，那就只能考虑“降级”（那个操作更复杂点，以后有空再唠）或者… 你懂的，考虑换新Mac也是一个思路，虽然有点费钱。不过很多时候，清理一下系统垃圾，禁用不必要的开机启动项，老Mac升完级再战个一两年还是没啥大问题的！
Q：升级的时候提示“磁盘不能被验证”或者“空间不足”怎么办？
A：提示空间不足就去删文件，腾空间，前面说过了。提示磁盘问题，可能是磁盘权限或者文件系统有点小错误。可以重启按住 mand + R 进入恢复模式，用里面的“磁盘工具”修复一下磁盘权限和验证磁盘，然后再试试升级。
好了，今天关于老Mac系统升级的事就嚼裹到这儿！给还在坚持用老Mac的同学一句寄语：别小看你手里的“老伙计”，善待它，给它一次系统升级的机会，很多时候它会回报你意想不到的流畅和爽快！ 动手试试看！过程可能有点小忐忑，但成功了之后你会发现，值了！有啥问题，评论区随时call我！散会！